دعای کاهش اضطراب برای کنکوری ها

دعای کاهش اضطراب و استرس برای کنکوری ها و دانش آموزان. ادعیه ها چگونه به آرامش دانش آموزان و کنکوری ها اضافه می کنند چطور در شب امتحان کنکور آرامش خود را حفظ کنیم؟

رفع استرس داوطلبان کنکور

اغلب داوطلبین کنکوری ممکن است هم سر جلسه ی آزمون و هم در طول فرآیند مطالعه خود برای کنکور، دچار اضطراب و استرس گردند.
فارغ از هرگونه اعتقادی، همه ما به خدا و آرام بخشی یاد او معتقدیم و به صورت ناخوداگاه همیشه اولین و آخرینپناهگاه راستین در قلب و ذهن ما، پروردگارمان است.
گرچه انجام برخی اعمال فیزیولوژیک می تواند اضطراب که درونمایه ی ذهنی دارد را کاهش دهد اما بسیاری از عبارت ها و دعاهای ما نیز می تواند مستقیما بر ذهن ما اثر گذاشته و بر آرامش خاطر ما بیافزاید.

نقش قران در کاهش اضطراب و استرس و نقش نماز

به داوطلبان توصیه می شود برای شروع درس خواندن، وضو با آب سرد گرفته و با نام خدا، فرآیند مطالعه یا آزمون خود را آغاز نمایند. نماز نیز که بهترین راه ارتباط با خداست که از واجبات ماست،
البته برخی نسبت به انجام آن کاهلی می ورزند اما مهم نیست! هنوز هم دیر نشده و خدا همیشه شنوا و پذیرای صحبت های شماست.
علاوه بر اینها، از قرآن نیز سوره هایی برای حفظ آرامش توصیه شده که سوره حمد یکی از این سوره هاست…حتما شنیده اید که می گویند حمد شفا!…بله، سوره حمد می تواند جسم و روان انسان را تحت تاثیر قرار دهد پس در تلاوت آن مداومت بورزید
البته خواندن سوره یس در صبح نیز می تواند تاثیر بسزایی در آرامش روان بگذارد.

شما را به شنیدن این ترتیل زیبای سوره حمد و یس دعوت میکنیم

دعای کاهش اضطراب، استرس، دلشوره کنکوری ها

اذکار و ادعیه ای نیز توصیه شده اند که با توجه به معنای آنها می توانید به آرامش بخش بودن ها ایمان بیاورید
دعای کمیل، ندبه، دعای مکارم الاخلاق و زیارت جامعه کبیره.
مداومت ورزیدن در استغفار و پناه بردن به خدا حتی لفظی نیز می تواند تدریجا بر روح و بخش ناخوداگاه ذهن شما تاثیر گذاشته و به نوعی رفتار و اعمال جسمی شما را تحت کنترل دراورند و این یعنی آرامش درونی واقعی!

ذکر های زیر نیز برای رفع نگرانی ها، ترس ها و اضطرابات شما توصیه می شود و همچنین صلوات بی شمار بر محمد و آل محمد

حسبنا و نعم الوکیل
لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین
افوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد
ماشاء الله لا حول ولا قوه الا بالله
الذین آمنو و تطمئن قلوبهم بذکرالله الا بذکرالله تطمئن القلوب
فَسَتَذْکُرُونَ مَا أَقُولُ لَکُمْ وَأُفَوِّضُ أَمْرِی إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِیرٌ بِالْعِبَادِ
یَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَکَارِهِ وَ یَا مَنْ یُفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ