"> فراموشی در دوران کنکور - کنکور آسان است| انتشارات گیلنا| اوج یادگیری

فراموشی و راهکار های پیشگیری از آن در دوران کنکور از نظر کنکور آسان است

فراموشی و راهکار های پیشگیری

در این مقاله با ارزش از کنکور آسان است ، فراموشی و راهکار های پیشگیری از آن در دوران کنکور مورد بررسی قرار می دهیم

تقریبا مشکل بسیاری از دانش آموزان در دوران کنکور این است که دچار فراموشی می شوند .
این معضل فقط مختص شما نیست و برای اکثر دانش آموزان کنکوری رخ می دهد.
فراموشی مسئله ای است که به راحتی قابل حل است
و شما می توانید با تکنیک های ارائه شده در این مقاله به راحتی با آن کنار بیایید .

راهکار های طلایی برای غلبه بر فراموشی در دوران کنکور :

۱-مکتوب کردن

وقتی شما آموخته های خود را به روی کاغذ می آورید موجب تثبیت مطلب میشود.خلاصه نویسی و دسته بندی موضوعات در این مورد اهمیت پیدا می کند.

۲-عدم حفظ مطالب

اشتباه بسیاری از دانش آموزان این است که بدون فهم عمیق ،
اقدام به حفظ مطالب می کنند و فکر میکنند تنها راه فراموش نکردن دروس
این است که فقط آن را حفظ کنند .
این روش ، روش بسیار غلطی است زیرا نه تنها باعث این نمیشود که شما دچار فراموشی نشوید بلکه موجب این می شود که انرژی و وقت  شما هم از دست برود

۳-استرس ممنوع

عامل بسیار مهمی که در فراموشی مطالب دخیل است استرس است .
برای جلوگیری از فراموشی در دوران کنکور فشار های روانی و استرس برای عملکرد مغز شما بسیار مضر است این عمل را از لحاظ علمی می توان اینگونه توجیه کرد :
وقتی شما در معرض استرس قرار می گیرید ، میزان هورمون کورتیزول شما افزایش پیدا می کند .
هورمون کورتیزول بر عملکرد قسمتی از از مغز که هیپوکامپ نامیده می شود تاثیر می گذارد (هیپوکامپ ناحیه ای در مغز است که در حافظه ی دراز مدت نقش دارد)

به این ترتیب می توان متوجه شد که استرس چگونه بر عملکرد مغز شما و حافظه تان اثر گذار است.

نقش تغذیه

۴-استفاده از مغزیجات و شکلات از مهم ترین راهکارهای غلبه بر فراموشی در دوران کنکور

شکلات با داشتن ماده ی موثره ی فلاونوئید می تواند عملکرد هیپوکامپ را تقویت کند

آجیل و مغزیجاتی مثل گردو و بادام و… هم در عملکرد حافظه موثر هستند.
این قبیل مواد را حتما در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید .
تحقیقات نشان داده اند که  گردو دارا اسید های چرب امگا سه بوده می توان از آن ها برای تقویت توانایی های شناختی و حافظه استفاده کرد

از این مطلب می توان نتیجه گرفت که تغذیه ی مناسب هم در عدم فراموشی شما موثر است. از نقش وعده های غذایی نباید غافل بود

۵-مرور منسجم آخرین مرحله غلبه بر فراموشی در دوران کنکور :

تفاوت عمده ی دانش آموزانی که دچار فراموشی می شوند با کسانی که از فراموشی رنج نمی برند همین مرور منظم ست.
وقتی در برنامه درسی تان مرور های منسجمی را  بگنجانید و آن ها را عملی کنید بدون شک فراموشی مطالب برایتان اتفاق نخواهد افتاد.

جهت دریافت برنامه ریزی و مشاوره ی تحصیلی و تهیه دی وی دی های اوج یادگیری  با

شماره ی دفتر مرکزی کنکور آسان است (۰۲۱۵۵۷۵۶۵۰۰) تماس حاصل فرمایید.

برای خواندن مقالات مشاوره ای دیگر نیز میتوانید از سایت برنامه تلویزیونی یادگیری آسان دیدن کنید



دیدگاه‌ها ۰

*
*