"> فراموشی در دوران کنکور | | راهکارهای غلبه بر فراموشی در دوران کنکوراز کنکور آسان است

فراموشی در دوران کنکور کنکور آسان است

فراموشی در دوران کنکور کنکور آسان است

فراموشی در دوران کنکور و راهکارهای پیشگیری از آن را بیاموزید
تقریبا مشکل بسیاری از دانش آموزان در دوران کنکور این است که دچار فراموشی می شوند .
این معضل فقط مختص شما نیست و برای اکثر دانش آموزان کنکوری رخ می دهد.
فراموشی مسئله ای است که به راحتی قابل حل است
و شما می توانید با تکنیک های ارائه شده در این مقاله به راحتی با آن کنار بیایید .
با این مطلب که با همکاری استاد احمدی و مهندس غلامی بهمرام از انتشارات گیلنا تهیه شده است همراه باشید

راهکارهایی برای غلبه بر فراموشی در دوران کنکور کنکور آسان است :

در ادامه قصد داریم با همکاری استاد احمدی به ارائه راهکارهایی بپردازیم که برای غلبه بر فراموشی در دوران کنکور به کار شما آید

یادگیری و درک صحیح مطالب برای غلبه بر فراموشی

۱- مکتوب کردن
وقتی شما آموخته های خود را به روی کاغذ می آورید موجب تثبیت مطلب میشود.
خلاصه نویسی و دسته بندی موضوعات در این مورد اهمیت پیدا می کند.
۲- عدم حفظ مطالب
اشتباه بسیاری از دانش آموزان این است که بدون فهم عمیق ،
اقدام به حفظ مطالب می کنند و فکر میکنند تنها راه فراموش نکردن دروس
این است که فقط آن را حفظ کنند .
این روش ، روش بسیار غلطی است زیرا نه تنها باعث این نمیشود که شما دچار فراموشی نشوید
بلکه موجب این می شود که انرژی و وقت  شما هم از دست برود

۳- استرس ممنوع
عامل بسیار مهمی که در فراموشی مطالب دخیل است استرس است .
برای جلوگیری از فراموشی در دوران کنکور فشار های روانی و استرس برای عملکرد مغز شما بسیار مضر است این عمل را از لحاظ علمی می توان اینگونه توجیه کرد :
وقتی شما در معرض استرس قرار می گیرید ، میزان هورمون کورتیزول شما افزایش پیدا می کند .
هورمون کورتیزول بر عملکرد قسمتی از از مغز که هیپوکامپ نامیده می شود تاثیر می گذارد (هیپوکامپ ناحیه ای در مغز است که در حافظه ی دراز مدت نقش دارد)
به این ترتیب می توان متوجه شد که استرس چگونه بر عملکرد مغز شما و حافظه تان اثر گذار است.

نقش تغذیه در غلبه بر فراموشی از کنکور آسان است

۴- کنکور آسان است نقش تغذیه را برای غلبه بر فراموشی بدین شکل توضیح می دهد :
استفاده از مغزیجات و شکلات از مهم ترین راهکارهای غلبه بر فراموشی در دوران کنکور
شکلات با داشتن ماده ی موثره ی فلاونوئید می تواند عملکرد هیپوکامپ را تقویت کند
آجیل و مغزیجاتی مثل گردو و بادام و… هم در عملکرد حافظه موثر هستند.
این قبیل مواد را حتما در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید .
تحقیقات نشان داده اند که  گردو دارای اسید های چرب امگا سه بوده
و می توان از آن ها برای تقویت توانایی های شناختی و حافظه استفاده کرد
از این مطلب می توان نتیجه گرفت که تغذیه ی مناسب هم در عدم فراموشی شما موثر است.
از نقش وعده های غذایی نباید غافل بود

۵- مرور منسجم آخرین مرحله غلبه بر فراموشی در دوران کنکور :

۵- مرور
تفاوت عمده ی دانش آموزانی که دچار فراموشی می شوند با کسانی که از فراموشی رنج نمی برند همین مرور منظم ست.
وقتی در برنامه درسی تان مرور های منسجمی را  بگنجانید و آن ها را عملی کنید بدون شک فراموشی مطالب برایتان اتفاق نخواهد افتاد.

دریافت برنامه ریزی و مشاوره از کنکور آسان است و استاد احمدی

برای دریافت برنامه ریزی و مشاوره تحصیلی از استاد احمدی و تماس با موسسه کنکور آسان است لطفا با شماره ۰۲۱۵۵۷۵۶۵۰۰ در تماس باشید

برای خواندن مقالات مشاوره ای دیگر نیز میتوانید از سایت رسمی یادگیری آسان دیدن کنید



دیدگاه‌ها ۰

*
*